Pratiquer le yoga, car le temps des fêtes est difficile pour la santé ! Oui, à cause de toute cette pression de plaire à tout le monde, la préparation des repas, l’achat des cadeaux, on en vient à ne plus savoir ou donner de la tête.

Le yoga est une forme de philosophie indienne qui incorpore le physique, le mental et le spirituel. Le yoga se pratiquait 3 mille ans avant Jésus-Christ. Le yoga apparaît dans presque tous les pays du monde vers le milieu du siècle dernier. Il intègre toutes les parties du corps et de l’esprit.

Le yoga se divise en quatre grandes catégories. Le Jnâna, le Bhakti, le karma et le râja. En occident il est pratiqué surtout pour la relaxation. Les positions prises dans cette pratique contribuent à libérer l’esprit des contraintes matérielles et apportent un repos complet. Le yoga n’est pas seulement un exercice physique, mais un repos mental qui peut contribuer à garder une meilleure forme physique. Le but principal du yoga indien est d’harmoniser le corps et l’esprit. Leur religion est incorporée à cette pratique contrairement à d’autres pratiquants qui s’en servent pour libérer l’esprit.

Un esprit sain dans un corps sain, n’est-ce pas la meilleure façon de vivre? Pratiquement tous les peuples l’ont compris, mais l’ont recherché par d’autres moyens que le yoga. La philosophie indienne autour du yoga consiste à situer l’homme par rapport à l’univers en créant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

La pratique du yoga peut vous conduire à une meilleure connaissance de vos vraies valeurs et vous rendre capables de donner le meilleur de vous-mêmes. Vous donnerez à votre vie une importance plus profonde et vous pourrez mieux vous réaliser conformément à vos besoins et à vos aspirations les plus profondes.